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Recette Cigares croustillants aux pistaches et au miel
16
min
Facile
3 Feuilles de Brick
2 cuillerées à soupe de miel
2 cuillerées à soupe de semoule de blé fine
2 cuillerées à soupe de pistaches non salées
Nutriments
| Glucides | 19.5 g |
| Energie | 112.5 kcal |
| Matières Grasses | 3.1 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 2.4 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 110.7 mg |
| Sucres | 9.6 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 5
Demande à une grande personne de préchauffer le four Th.6 (180°C).
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Étape 2 de 5
A l'aide d'un grand couteau, fais-toi aider pour hacher les pistaches. Coupe les feuilles de brick en deux.
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Étape 3 de 5
Dans un saladier, mélange le lait concentré, le miel, la semoule, les pistaches et répartis ce mélange au centre des demi-feuilles de brick.
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Étape 4 de 5
Roule-les de façon à obtenir un cigare.
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Étape 5 de 5
Demande à une grande personne de les faire cuire 6 à 7 minutes sur la plaque du four recouverte d'un papier de cuisson.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Tu peux remplacer les pistaches par des amandes, en même quantité.
