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Recette Flan à la noix de coco
50
min
Facile
3 œufs
100 g de noix de coco rapée
1/4 de litre d'eau
2 cuillerées à soupe de sucre en poudre
Nutrients
| Glucides | 23.1 g |
| Energie | 211.5 kcal |
| Matières Grasses | 10.7 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 6.4 g |
| Graisses saturées | 7.3 g |
| Sodium | 75.8 mg |
| Sucres | 21.4 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Préchauffez votre four à150°C en mode traditionnel.
5 min
Étape 2 de 4
Mélangez les oeufs avec le lait concentré sucré, ajoutez la noix de coco râpée et l'eau.
10 min
Étape 3 de 4
Versez cette préparation dans un moule à manqué caramélisé et faites cuire au four pendant 40 minutes.
40 min
Étape 4 de 4
Laissez refroidir et servez frais.
0 min
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez des copeaux de chocolat, pour plus de gourmandise.
Voilà une recette gourmande que l'on va adorer. Riche en glucides, ce flan vous apporte aussi une bonne dose de calcium .