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Moëlleux tout chocolat
Dessert
Hiver
Été
Automne
Printemps
Bon marché
gratins sucrés
adulte senior
enfant 10-14 ans
quotidienne basique
au four

Recette Gratinées à l'orange et aux éclats de chocolat

35
min
Facile

Ingrédients

4 personnes
Nutrients
Glucides 77.1 g
Energie 503.3 kcal
Matières Grasses 15.4 g
Fibres 4.3 g
Protéines 15 g
Graisses saturées 8.2 g
Sodium 165.2 mg
Sucres 72.9 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

20
min
Étape 1 de 5

Préchauffez votre four Th.6/7 ( 200°C). Pelez les oranges à vif puis détachez chaque quartier.

0 min
Étape 2 de 5

A l'aide d'un grand couteau, hachez le chocolat en pépites.

0 min
Étape 3 de 5

Dans un saladier, mélangez le lait concentré sucré et les œufs.

0 min
Étape 4 de 5

Versez la préparation dans des petits plats individuels, disposez les quartiers d'oranges et parsemez de pépites de chocolat.

0 min
Étape 5 de 5

Faites cuire environ 15 minutes en milieu de four.

0 min
Étape 1

Préchauffez votre four Th.6/7 ( 200°C). Pelez les oranges à vif puis détachez chaque quartier.

Étape 2

A l'aide d'un grand couteau, hachez le chocolat en pépites.

Étape 3

Dans un saladier, mélangez le lait concentré sucré et les œufs.

Étape 4

Versez la préparation dans des petits plats individuels, disposez les quartiers d'oranges et parsemez de pépites de chocolat.

Étape 5

Faites cuire environ 15 minutes en milieu de four.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour une recette plus rapide, utilisez une boîte de segments d'oranges au sirop.

Quoique un peu sucrée, cette recette est une très bonne source de calcium (grâce au lait concentré), de vitamine C (grâce aux oranges) et de gourmandise bien sûr avec le chocolat !