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Glucides | 77.1 g |
Energie | 503.3 kcal |
Matières Grasses | 15.4 g |
Fibres | 4.3 g |
Protéines | 15 g |
Graisses saturées | 8.2 g |
Sodium | 165.2 mg |
Sucres | 72.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Préchauffez votre four Th.6/7 ( 200°C). Pelez les oranges à vif puis détachez chaque quartier.
A l'aide d'un grand couteau, hachez le chocolat en pépites.
Dans un saladier, mélangez le lait concentré sucré et les œufs.
Versez la préparation dans des petits plats individuels, disposez les quartiers d'oranges et parsemez de pépites de chocolat.
Faites cuire environ 15 minutes en milieu de four.
Préchauffez votre four Th.6/7 ( 200°C). Pelez les oranges à vif puis détachez chaque quartier.
A l'aide d'un grand couteau, hachez le chocolat en pépites.
Dans un saladier, mélangez le lait concentré sucré et les œufs.
Versez la préparation dans des petits plats individuels, disposez les quartiers d'oranges et parsemez de pépites de chocolat.
Faites cuire environ 15 minutes en milieu de four.
Pour une recette plus rapide, utilisez une boîte de segments d'oranges au sirop.
Quoique un peu sucrée, cette recette est une très bonne source de calcium (grâce au lait concentré), de vitamine C (grâce aux oranges) et de gourmandise bien sûr avec le chocolat !