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Recette Mille-feuilles croustillants melon chocolat
75
min
Facile
4 Feuilles de Brick
1 melon
1/2 cuillerée à café de graines de sésame
1 cuillerée à café de miel
Nutrients
| Glucides | 27 g |
| Energie | 139.8 kcal |
| Matières Grasses | 2.9 g |
| Fibres | 2.4 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Graisses saturées | 1 g |
| Sodium | 155.1 mg |
| Sucres | 16.8 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Préchauffez votre four à 200°C en mode traditionnel. Découpez 6 cercles dans chaque feuille de brick. Superposez-les par 2 et badigeonnez-les légèrement de miel dilué dans 1 cuillerée à soupe d'eau. Faites cuire 5 minutes.
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Étape 2 de 4
Faites des billes de melon avec une cuillère à billes.
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Étape 3 de 4
Faites fondre le chocolat dans un petit bol 1 minute à 500W au four à micro-ondes. Réalisez avec le chocolat fondu 4 palets de 4 cm sur une feuille de papier sulfurisé. Parsemez de sésame et placez au frais 1 heure.
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Étape 4 de 4
Montez les millefeuille : alternez les bricks et les billes de melon. Déposez un palet dessus.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez des pluches de menthe.
La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente la moitié de la portion d'un adulte.