Titre
Mini Quiches aux émincés
Ingrédients
Ingrédients
4 tranches de pâte à tarte salée ou de pâte feuilletée
100 g de brocoli (environ)
4 coeurs d'artichauts (boîte)
6 tomates séchées
100 ml de lait végétal
100 ml de crème végétale à cuisiner
50 g de fromage végétalien râpé
1 cuillère à soupe de fécule de maïs (ou 1 oeuf)
sel et poivre
Nutriments
Glucides | 23.8 g |
Energie | 182.3 kcal |
Matières Grasses | 3.8 g |
Fibres | 8.1 g |
Protéines | 13.6 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 562.6 mg |
Sucres | 1.4 g |
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