Dessert
Printemps
Un rendez-vous romantique
Été
La Saint-Valentin
Fête des mères

Recette Papillotes de fruits sauce épicée

16 min
Facile

Ingrédients

6
personnes
1 boîte de 425 g de papaye en morceaux
3 bananes
6 tranches d'ananas au sirop
Le jus d'un demi - citron jaune
2 cuillerées à soupe de feuilles de menthe ciselée
2 cuillerées à café rases de cannelle en poudre
1 cuillerée à café rase de poivre moulu noir
4 pincées de cumin en poudre
Recipie Macronutrients
Sel
Grammes
Matières Grasses
3,26
Grammes
Graisses saturées
1,83
Grammes
Fibres
4,34
Grammes
Protéines
4,08
Grammes
Glucides
46,73
Grammes
Sucres
Grammes
Energie
218,62
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Recipe Preparation Time

10 min
Etape
1
Dans un bol, mélangez le Lait Concentré Sucré, la menthe et les épices.
Etape
2
Pelez, coupez les bananes en rondelles. Citronnez-les avec le jus de citron.
Etape
3
Egouttez les fruits au sirop et coupez les rondelles d'ananas en morceaux.
Etape
4
Dans chaque feuille de papier sulfurisé, répartissez les rondelles de bananes, puis les morceaux d'ananas et la papaye. Nappez de sauce aux épices.
Etape
5
Refermez les papillotes et faites-les cuire au micro-ondes par deux, 10 minutes à 200°C en mode traditionnel. Servez tiède.
10 min