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L'authenticité

Recette Petites bouchées à la noix de coco

70
min
Facile

Ingrédients

12 personnes
Nutrients
Glucides 27.3 g
Energie 175.3 kcal
Matières Grasses 5.7 g
Fibres 1 g
Protéines 3.6 g
Graisses saturées 4.2 g
Sodium 44.8 mg
Sucres 21 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

10
min
Étape 1 de 4

Ecrase grossièrement à la fourchette la moitié des céréales.

0 min
Étape 2 de 4

Dans un bol, mélange-les avec le Lait Concentré Sucré et les 3/4 de la noix de coco. Forme des petites boules et roule-les dans la noix de coco restante.

0 min
Étape 3 de 4

Décore chaque bouchée avec les céréales entières en les enfonçant bien dans la préparation.

0 min
Étape 4 de 4

Laisse refroidir au réfrigérateur.

0 min
Étape 1

Ecrase grossièrement à la fourchette la moitié des céréales.

Étape 2

Dans un bol, mélange-les avec le Lait Concentré Sucré et les 3/4 de la noix de coco. Forme des petites boules et roule-les dans la noix de coco restante.

Étape 3

Décore chaque bouchée avec les céréales entières en les enfonçant bien dans la préparation.

Étape 4

Laisse refroidir au réfrigérateur.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Tu peux également rouler tes petites bouchées dans du pralin !

A consommer au goûter pour les enfants et au moment de la pause café pour les grands. Une bouchée apporte environ 100 kcal donc doit être incluse dans votre journée alimentaire et pas en plus.