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Recette Rochers coco choco
35
min
Facile
250 g de noix de coco en poudre
3 blancs d'oeuf
10 g de beurre
Nutrients
| Glucides | 38.5 g |
| Energie | 353.7 kcal |
| Matières Grasses | 19.7 g |
| Fibres | 3.7 g |
| Protéines | 6.7 g |
| Graisses saturées | 14.9 g |
| Sodium | 75.8 mg |
| Sucres | 35.1 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 6
Préchauffez votre four Th. 6 (180°C).
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Étape 2 de 6
Hachez la tablette de chocolat avec un grand couteau pour obtenir des pépites.
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Étape 3 de 6
Dans un saladier, mélangez le lait concentré, les pépites de chocolat et la noix de coco.
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Étape 4 de 6
Montez les blancs d'oeufs en neige et incorporez-les à la préparation précédente.
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Étape 5 de 6
Faites des tas avec une cuillère à soupe sur la plaque de votre four beurrée.
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Étape 6 de 6
Placez au four pendant 25 minutes.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouvez conserver vos rochers dans une boîte hermétique, environ 8 jours au frais.
Ces rochers énergétiques seront très appréciés à la pause de votre enfant lors de son activité physique !!