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Petit déjeuner
Casse-croûte

Smoothie bowl fruits rouges, banane

20 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
400
gramme
600
gramme
200
gramme
2
pièce
50
gramme
200
gramme
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
578,25
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
11,61
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
87,20
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
6,75
Grammes
Sodium
344,63
Milligrammes
Les graisses
21,81
Grammes
Graisses saturées
8,54
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

20 min
Etape
1
Mixez les fraises avec du fromage blanc. Coupez les bananes en rondelles. Faites des copeaux de chocolat à l'aide d'un couteau économe.
Etape
2
Versez dans une assiette creuse. Sur 1/4 de l'assiette, déposez le muesli.
Etape
3
Faites une bande de bananes, une bande de cassis et sur l'autre côté, parsemez de noisettes concassées et de copeaux de chocolat blanc.