Dessert
Printemps
Été

Smoothie rose aux céréales fitness

10 min
Facile

Ingrédients

1
personnes
30
gramme
70
gramme
40
gramme
0
pièce
1
cuillère à soupe
50
gramme
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
312,22
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
4,80
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
66,46
Grammes
Les sucres
38,72
Grammes
Fibre
7,25
Grammes
Sodium
4,21
Milligrammes
Les graisses
4,45
Grammes
Graisses saturées
2,21
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

10 min
Etape
3
Réalisez des copeaux de chocolat blanc à l'aide d'un économe.
Etape
1
Epluchez et coupez les fruits en morceaux. Mixez l'ananas, la pomme, les 30 g de framboises, l'eau, le citron et le miel ensemble. Passez cette purée de fruits à l'aide d'une passoire fine pour obtenir le smoothie.
Etape
2
A l'aide d'un mini hachoir réalisez un coulis avec les 10 g de framboises restantes et une cuillerée à soupe d'eau. Passez le à l'aide d'une passoire fine.
Etape
4
Disposez dans un grand verre la moitié des céréales, puis le smoothie, le reste des céréales, le coulis de framboises et les copeaux de chocolat blanc. C'est prêt à déguster !