Dessert
Printemps
Été

Smoothie rose aux céréales fitness

10 min
Facile

Ingrédients

1
personnes
2 cuillerées à soupe de jus de citron
70 g d'ananas frais
30 + 10 g de framboises
1/2 pomme Golden
1 cuillère à soupe rase de miel
50 ml d'eau
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
312,22
Kilocalories
Protéine
4,80
Grammes
Les glucides
66,46
Grammes
Les sucres
38,72
Grammes
Fibre
7,25
Grammes
Les graisses
4,45
Grammes
Graisses saturées
2,21
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Epluchez et coupez les fruits en morceaux. Mixez l'ananas, la pomme, les 30 g de framboises, l'eau, le citron et le miel ensemble. Passez cette purée de fruits à l'aide d'une passoire fine pour obtenir le smoothie.
Etape
2
A l'aide d'un mini hachoir réalisez un coulis avec les 10 g de framboises restantes et une cuillerée à soupe d'eau. Passez le à l'aide d'une passoire fine.
Etape
3
Réalisez des copeaux de chocolat blanc à l'aide d'un économe.
Etape
4
Disposez dans un grand verre la moitié des céréales, puis le smoothie, le reste des céréales, le coulis de framboises et les copeaux de chocolat blanc. C'est prêt à déguster !