35 min
Facile
1
pièce
Pomme, pulpe et peau, crue
1
pièce
Banane, pulpe, crue
1
Sachet
100
gramme
3
pièce
Oeuf, cru
100
gramme
Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen)
2
cuillère à soupe
Sucre blanc
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
267,23
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
6,45
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
30,78
Grammes
Les sucres
18,23
Grammes
Fibre
2,21
Grammes
Sodium
36,70
Milligrammes
Les graisses
12,96
Grammes
Graisses saturées
5,96
Grammes
L’astuce de l’Atelier Culinaire Nestlé
Envie d'un peu d'exotisme, ajoutez à votre préparation au chocolat 20 g de noix de coco râpée.