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Recette Verrine de framboises et fraises, chocolat bio et speculoos
17
min
Facile
1 kg de fromage blanc 20% de matière grasse nature
12 spéculoos
300 g de framboises
200 g de fraises
Nutrients
| Glucides | 32.3 g |
| Energie | 355.4 kcal |
| Matières Grasses | 21.1 g |
| Fibres | 6.5 g |
| Protéines | 8.8 g |
| Graisses saturées | 12.6 g |
| Sodium | 107.7 mg |
| Sucres | 22.7 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Séparez le fromage blanc en deux dans une moitié mettez la moitié du chocolat fondu. Faites chauffer 1 minute à 500W et mélangez.
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Étape 2 de 4
Mixez les speculoos et mélangez-les dans le reste du fromage blanc.
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Étape 3 de 4
Dans 6 verrines, mettez la préparation au chocolat au fond, ajoutez le fromage blanc au speculoos puis les fruits. Placez au frais.
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Étape 4 de 4
Faites fondre le reste du chocolat. Etalez des cercles de 4 cm sur une feuille de papier sulfurisé. Placez au frais et servez sur les verrines.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Utilisez du fromage blanc à 0%.
La portion d'un enfant représente la moitié de celle d'un adulte.
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