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Glucides | 68.6 g |
Energie | 508.2 kcal |
Matières Grasses | 22.2 g |
Fibres | 11.6 g |
Protéines | 14.9 g |
Graisses saturées | 8.7 g |
Sodium | 126.8 mg |
Sucres | 54.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Mélangez le fromage blanc avec le lait concentré sucré, ajoutez les graines de chia à la moitié du fromage blanc et le café à la seconde moitié. Découpez de fin quartier de pommes vertes et citronnez-les.
Coupez la mangue en dés. Montez votre verrine avec tous ces ingrédients et terminez par les amandes concassées et les cranberries.
Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Mélangez le fromage blanc avec le lait concentré sucré, ajoutez les graines de chia à la moitié du fromage blanc et le café à la seconde moitié. Découpez de fin quartier de pommes vertes et citronnez-les.
Coupez la mangue en dés. Montez votre verrine avec tous ces ingrédients et terminez par les amandes concassées et les cranberries.
Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Préparez cette verrine la veille pour la déguster tranquillement le lendemain matin.
Une verrine pour faire le plein d'énergie et bien commencer la journée. Régalez-vous!