Recette Verrine P'tit dèj aux graines de chia

Name: Verrine P'tit dèj aux graines de chia
Prep time: 10 s
Total time: 40 s
Yield: 1
Ingredients: 2 cuillerées à soupe de graines de chia; 200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 1 cuillère à soupe de Lait Concentré Sucré NESTLE; 1 cuillère à café de Café Soluble NESCAFE ESPRESSO; 1 cuillerée à café d'amandes entières; 1/4 de pomme Granny Smith; 1/2 mangue; 1 cuillerée à café de cranberries; 1 cuillerée à soupe de jus de citron

min

Facile

Ingrédients

1 personnes

2 cuillerées à soupe de graines de chia

200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature

1 cuillère à soupe de Lait Concentré Sucré NESTLE

1 cuillère à café de Café Soluble NESCAFE ESPRESSO

1 cuillerée à café d'amandes entières

1/4 de pomme Granny Smith

1/2 mangue

1 cuillerée à café de cranberries

1 cuillerée à soupe de jus de citron

Nutrients

Glucides	68.6 g
Energie	508.2 kcal
Matières Grasses	22.2 g
Fibres	11.6 g
Protéines	14.9 g
Graisses saturées	8.7 g
Sodium	126.8 mg
Sucres	54.9 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Mélangez le fromage blanc avec le lait concentré sucré, ajoutez les graines de chia à la moitié du fromage blanc et le café à la seconde moitié. Découpez de fin quartier de pommes vertes et citronnez-les.

Étape 2

Coupez la mangue en dés. Montez votre verrine avec tous ces ingrédients et terminez par les amandes concassées et les cranberries.

Étape 3

Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Recette pas à pas

Préparez cette verrine la veille pour la déguster tranquillement le lendemain matin.

Une verrine pour faire le plein d'énergie et bien commencer la journée. Régalez-vous!

Recette Verrine P'tit dèj aux graines de chia

Ingrédients

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