Dessert
Petit déjeuner

Recette Chia pudding sans lactose framboises eau de rose

10 min
Facile

Ingrédients

6
300 g de framboises]
80 g de graines de chia
1 cuillerée à café d'eau de rose
300 ml d'eau
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
4,73
Grammes
Graisses saturées
0,51
Grammes
Fibres
8,15
Grammes
Protéines
8,29
Grammes
Glucides
49,20
Grammes
Sucres
39,83
Grammes
Energie
264,08
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min
Etape
1
Faites chauffer le lait sans lactose, l’eau et les graines de chia 5 minutes dans une casserole.
5 min
Etape
2
Ajoutez l’eau de rose et les framboises. Versez dans 5 petites verrines transparentes et placez au frais.
5 min
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