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Recette Crêpes au chocolat bananes et poires
15
min
Facile
2 poires
2 bananes
300 ml de lait demi-écrémé UHT
3 œufs
100 g de farine
2 gousses de vanille
Nutrients
| Glucides | 55.3 g |
| Energie | 407 kcal |
| Matières Grasses | 15.5 g |
| Fibres | 4.7 g |
| Protéines | 11.5 g |
| Graisses saturées | 8.4 g |
| Sodium | 77.8 mg |
| Sucres | 31.5 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Faites fondre le chocolat au four à micro-ondes selon le mode d'emploi. Ajoutez les oeufs, la farine. Ajoutez petit à petit le lait en mélangeant.
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Étape 2 de 3
Pelez les fruits et coupez-les en petits dés. Faites-les revenir 5 minutes dans une poêle sans matière grasse avec les gousses de vanille fendues et grattées.
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Étape 3 de 3
Réalisez 5 crêpes assez épaisses dans une poêle légèrement huilée. Déposez les fruits au centre sur toute la longueur. Repliez les côtés de la crêpe pour éviter que la garniture ne sorte et roulez-la. Coupez en biseaux et maintenez-les avec des pics en bois.
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Remplacez la vanille par de la cannelle.
Idéal pour donner envie à vos enfants de manger des fruits!!!
