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Recette Petites coupelles de faisselle au cacao et aux fruits
100
min
Intermédiaire
2 pommes
1 rouleau de Pâte Feuilletée Epaisse
1 poire
150 g de mascarpone
50 g de sucre roux en poudre
50 ml de lait demi-écrémé UHT
75 g de Fromage blanc nature 0%
20 g de sucre glace
10 g de beurre
Nutrients
| Glucides | 44.4 g |
| Energie | 436.3 kcal |
| Matières Grasses | 24.7 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Protéines | 7.7 g |
| Graisses saturées | 13.6 g |
| Sodium | 267.7 mg |
| Sucres | 23 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Préchauffez votre four Th.7 (200°C). Découpez dans la pâte 4 cercles de 14 cm de diamètre, réétalez le restant de pâte pour former un cinquième cercle. Répartissez des cercles de pâte dans des ramequins de 10 cm de diamètre en conservant la feuille de papier sulfurisé, puis faites-les cuire à blanc selon le mode d'emploi.
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Étape 2 de 4
Fouettez la mascarpone et le lait, ajoutez le sucre glace et le cacao en poudre et mélangez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
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Étape 3 de 4
Epluchez et coupez les fruits en dés puis faites les revenir avec le beurre et le sucre roux en poudre dans une poêle, laissez refroidir.
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Étape 4 de 4
Répartissez la faisselle dans les coupelles de pâte feuilletée, puis la crème au chocolat autour, puis les fruits. Placez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Remplacez la faiselle par du fromage blanc.
Pour suivre une alimentation équilibrée, mangez diversifié et de tout avec modération. Faites vous plaisir pour être bien dans votre corps et dans votre tête. Alors même si ce dessert est riche, l'associer avec une salade en tant que plat permettra d'équilibrer votre repas. Enjoy !
