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Glucides | 26.8 g |
Energie | 188.3 kcal |
Matières Grasses | 6.2 g |
Fibres | 1 g |
Protéines | 5.7 g |
Graisses saturées | 3.6 g |
Sodium | 51.9 mg |
Sucres | 14.1 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Laissez préchauffer le cookeo en mode dorer. Ajoutez le lait, le riz et faites cuire 22 minutes en mélangeant régulièrement (il doit être un peu liquide).
Ajoutez le chocolat en carrés, mélangez et versez dans 8 verrines. Placez au réfrigérateur 1 heure.
Laissez préchauffer le cookeo en mode dorer. Ajoutez le lait, le riz et faites cuire 22 minutes en mélangeant régulièrement (il doit être un peu liquide).
Ajoutez le chocolat en carrés, mélangez et versez dans 8 verrines. Placez au réfrigérateur 1 heure.
Ajoutez des petits dés de banane ou de poires.
A servir au gouter pour les sportifs !!!