Déjeuner

Plat principal

France

Famille

< 20 min

Gratins

Pâtes / Nouilles

Cuisson en pot

L'authenticité

Recette One pot pasta aux tomates cerise

Name: One pot pasta aux tomates cerise
Prep time: 10 s
Cook time: 12 s
Yield: 2
Cuisine: France
Ingredients: 100 g de spaghetti crus; 1 courgette; 10 tomates cerise; 400 g de Bouillon liquide Légumes MAGGI; 5 feuilles de basilic; 30 g de mozzarella râpée

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 18 5.7g / 18%

Les glucides 64 44.7g / 64%

Protéine 18 12.7g / 18%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

min

Facile

Ingrédients

2 Portions

100 g de spaghetti crus

Pâtes sèches standard, crues

1 courgette

Courgettes

10 tomates cerise

Tomates cerises

400 g de Bouillon liquide Légumes MAGGI

Bouillon liquide Légumes MAGGI

5 feuilles de basilic

Basilic, frais

30 g de mozzarella râpée

Mozzarella

Nutrients

Glucides	44.8 g
Energie	277.6 kcal
Matières Grasses	5.7 g
Fibres	4.2 g
Protéines	12.7 g
Graisses saturées	2.4 g
Sodium	112.2 mg
Sucres	7 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez la courgette en dés et les tomates en deux.

Étape 2

Dans une grande sauteuse, mettez les pâtes, le bouillon et les légumes. Faites cuire 12 minutes à couvert ( Il ne doit plus rester de liquide)

Étape 3

Parsemez de mozzarella et de basilic ciselé.

Recette pas à pas

Recette One pot pasta aux tomates cerise

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