Pizza orientale veggie

Name: Pizza orientale veggie
Prep time: 10 s
Cook time: 19 s
Total time: 29 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 1 poivron rouge; 1 petite courgette; 1 Pâte à Pizza; 1 paquet sensationnal BBQ Epicée Garden Gourmet; 1 demi oignon rouge; 100 ml de coulis de tomates; 30 g de mozzarella; 10 feuilles de basilic frais

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Cocktail hawaïen

17 min

Facile

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Clafoutis abricots café

Facile

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Crème anglaise au café

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Ananas rôti sauce passion

20 min

Facile

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Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

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Salade de fraises sauce au lait concentré menthe cannelle

30 min

Facile

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Mousse fromage blanc banane et céréales Kitkat

30 min

Intermédiaire

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Chouquettes et crème Ricoré

24 min

Intermédiaire

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Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

Facile

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Soupe de butternut aux graines de courge

24 min

Facile

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Lunch box salade façon grecque

25 min

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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Samossas de légumes et sauce au fromage blanc ciboulette

29 min

Intermédiaire

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Salade de poireaux vinaigrette, pomme et pignons

Facile

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Taboulé de chou fleur, carotte, menthe

Facile

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Poêlée de légumes du soleil

27 min

Facile

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Sauce courgettes et oignons confits

22 min

Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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Concombre sauce au yaourt

20 min

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Votre Sélection (1)

Pizza orientale veggie

29 min

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 37 9.2g / 37%

Les glucides 46 25.8g / 46%

Protéine 17 10g / 17%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

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29 min

Ingrédients

1 poivron rouge

1 petite courgette

1 Pâte à Pizza

1 paquet sensationnal BBQ Epicée Garden Gourmet

1 demi oignon rouge

100 ml de coulis de tomates

30 g de mozzarella

10 feuilles de basilic frais

Glucides	25.8 g
Energie	239.4 kcal
Matières Grasses	9.3 g
Fibres	4.9 g
Protéines	10 g
Graisses saturées	2.6 g
Sodium	567.6 mg
Sucres	6.5 g

Emincez le poivron et l'oignon. Coupez la courgette en fines rondelles.

Faites poeler le poivon et la courgette 5 minutes.

Déroulez la pâte et ajoutez le coulis et les légumes poêlés. Ajoutez l'oignon et des rondelles de Sensational BBQ Epicée. Faites cuire en bas de four à 220°C en mode traditionnel pendant 14 minutes. Ajoutez des feuilles de basilic.

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