Crevettes sautées aux pousses de soja et poivron

Name: Crevettes sautées aux pousses de soja et poivron
Prep time: 10 s
Cook time: 8 s
Total time: 18 s
Yield: 1
Cuisine: Style chinois,Style asiatique
Ingredients: 300 g de crevettes crues; 100 g de poivron rouge (1 demi); 2 oignons tiges ou oignons de printemps; 200 ml de Bouillon Liquide Thaï MAGGI; 50 g de pousses de soja; Le zeste d'un demi citron vert; 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Clafoutis framboises Cookeo

6 min

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Rouleaux de printemps aux fruits exotiques et copeaux de chocolat

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Cup cake aux poivrons et ricotta

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Intermédiaire

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1 petite pêche

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Smoothie Bowl Granola pépites de coco et chocolat blanc kiwi

99 min

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Soupe froide pomme granny concombre menthe celeri

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Chakchouka

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Soupe de légumes et billes de chèvre

26 min

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1/4 tasse de choucroute

18 min

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Votre Sélection (1)

Crevettes sautées aux pousses de soja et poivron

18 min

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Gros 26 12g / 26%

Les glucides 11 12g / 11%

Protéine 63 65.9g / 63%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

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18 min

Facile

Ingrédients

300 g de crevettes crues

100 g de poivron rouge (1 demi)

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

2 oignons tiges ou oignons de printemps

50 g de pousses de soja

Le zeste d'un demi citron vert

1 cuillère à soupe d'huile de tournesol

Glucides	12 g
Energie	414.2 kcal
Matières Grasses	12.1 g
Fibres	3.6 g
Protéines	66 g
Graisses saturées	1.3 g
Sodium	2561.7 mg
Sucres	7.6 g

Coupez le poivron en dés. Emincez les oignons.

Dans un wok, faites poêler les oignons et le poivron avec l'huile 5 minutes.

Ajoutez l'Arome, le zeste, les pousses de soja, les crevettes et faites cuire 3 minutes à feu vif.

Crevettes sautées aux pousses de soja et poivron

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