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Casse-croûte
Hiver
Été
L'automne
Printemps
Bon marché
classique revisité
au four
Pizzas

Recette Pizza 1 personne

35
min
Facile

Ingrédients

1 personnes
100 g de farine
1/2 cube de Bouillon KUB OR MAGGI
1 tranche de Jambon
1/2 cuillerée à café de levure de boulanger déshydratée
2 à 3 olives noires
50 g de pulpe de tomates
1/2 boule de mozzarella
1 pincée de sucre en poudre
Nutrients
Glucides 84.5 g
Energie 637.9 kcal
Matières Grasses 17.4 g
Fibres 4.5 g
Protéines 35 g
Graisses saturées 9 g
Sodium 1268.1 mg
Sucres 4.3 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

20
min
Étape 1 de 4

Délayez la levure dans 50 ml d'eau tiède et le sucre. Emiettez le cube de bouillon dans la farine, ajoutez le mélange eau-levure et pétrissez 5 minutes.

0 min
Étape 2 de 4

Laissez reposez au moins 1 heure dans un saladier recouvert d'un torchon humide (la pâte doit avoir doublée de volume)

0 min
Étape 3 de 4

Préchauffez votre four à 240°C en chaleur traditionnelle. Etalez la pâte avec la paume de la main, répartissez la pulpe de tomates, la mozzarella coupée en tranches, le jambon coupé en morceaux. Faites cuire 15 minutes dans le bas de votre four.

0 min
Étape 4 de 4

Ajoutez les olives et servez sans attendre.

0 min
Étape 1

Délayez la levure dans 50 ml d'eau tiède et le sucre. Emiettez le cube de bouillon dans la farine, ajoutez le mélange eau-levure et pétrissez 5 minutes.

Étape 2

Laissez reposez au moins 1 heure dans un saladier recouvert d'un torchon humide (la pâte doit avoir doublée de volume)

Étape 3

Préchauffez votre four à 240°C en chaleur traditionnelle. Etalez la pâte avec la paume de la main, répartissez la pulpe de tomates, la mozzarella coupée en tranches, le jambon coupé en morceaux. Faites cuire 15 minutes dans le bas de votre four.

Étape 4

Ajoutez les olives et servez sans attendre.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Le temps de repos de la pâte est important, utilisez le four à micro-ondes comme étuve. Faites chauffer 1 minute à 100W pas plus et laissez reposer la pâte à l'intérieur sans ouvrir la porte pendant au moins 1 heure.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre et 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez cette pizza d'une salade verte et terminez le repas par un fruit.

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