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Recette Soupe à l'oignon Bio et sa tartine végétarienne
30
min
Facile
2 crottins de chèvre frais
4 poireaux
4 tranches de pain de seigle
Nutrients
| Glucides | 36 g |
| Energie | 230 kcal |
| Matières Grasses | 5.9 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Protéines | 8.8 g |
| Graisses saturées | 3.2 g |
| Sodium | 1374 mg |
| Sucres | 6.3 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 3
Coupez le chèvre en 4 tranches.Emincez les poireaux et faites les poêler 10 minutes avec 1 cuillerée d’huile.
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Étape 2 de 3
Faites toaster le pain, ajoutez dessus le poireau, 2 tranches de chèvre. Faites griller 2 minutes sous le grill du four.
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Étape 3 de 3
Préparez la soupe selon le mode d'emploi et servez la tartine avec.
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La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte !