Risotto de coquillettes au jambon

Name: Risotto de coquillettes au jambon
Prep time: 10 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 3
Cuisine: France
Ingredients: 150 g de coquillettes; 400 ml de Bouillon Liquide Volaille MAGGI; 150 g de dés de jambon; 1 carotte; 40 g d'emmental; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Flan RICORÉ® Original, Café & Chicorée

37 min

Facile

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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Mousse fromage blanc banane et céréales Kitkat

30 min

Intermédiaire

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Cocktail hawaïen

17 min

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Terrine de cabillaud et poireau, tomates fraîche et cerfeuil

191 min

Facile

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Soupe de courgettes pas chère

12 min

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

Facile

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Tartare de thon au citron ciboulette et champignon

22 min

Facile

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Salade de pommes de terre au fromage blanc ciboulette oignon

20 min

Facile

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Taboulé de chou fleur grenade concombre

18 min

Facile

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Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

20 min

Facile

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Focaccia et sauce méridionale

155 min

Facile

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Taboulé de chou fleur, carotte, menthe

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

Facile

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Concombre sauce au yaourt

20 min

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1/4 tasse de choucroute

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Risotto de coquillettes au jambon

22 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 29 11.5g / 29%

Les glucides 45 41.2g / 45%

Protéine 26 24.4g / 26%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

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30 min

Facile

Ingrédients

150 g de coquillettes

400 ml de Bouillon Liquide Volaille MAGGI

150 g de dés de jambon

1 carotte

40 g d'emmental

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	41.2 g
Energie	368.7 kcal
Matières Grasses	11.6 g
Fibres	3.1 g
Protéines	24.4 g
Graisses saturées	4 g
Sodium	786 mg
Sucres	3.4 g

Coupez la carotte en petits dés.

Faites dorer la carotte avec l’huile 5 minutes. Ajoutez les coquillettes et 200 ml de bouillon et faites cuire 5 minutes. Ajoutez le reste du bouillon et les dés de jambon. Faites cuire à couvert jusquà absorption .

Ajoutez le fromage et mélangez.

Risotto de coquillettes au jambon

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