L'automne

Hiver

Blanquette de saumon au lait de coco Cookeo

Name: Blanquette de saumon au lait de coco Cookeo
Prep time: 20 min
Cook time: 14 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g de saumon surgelé; 4 carottes; 150 ml de lait de coco; 100 g d'oignon; 150 g de poireau; 2 cuillerées à café de Fond de Volaille MAGGI; 200 g de champignons; 250 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

34 min

Facile

Ingrédients

personnes

500 g de saumon surgelé

4 carottes

150 ml de lait de coco

100 g d'oignon

150 g de poireau

2 cuillerées à café de Fond de Volaille MAGGI

200 g de champignons

250 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

455,47

Kilocalories

Protéine

29,86

Grammes

Les glucides

21,21

Grammes

Les sucres

9,45

Grammes

Fibre

4,98

Grammes

Les graisses

28,77

Grammes

Graisses saturées

12,03

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Coupez le saumon légèrement décongelé en gros cubes.

Etape

Emincez le poireau et hachez l'oignon. Coupez les champignons en deux, les carottes en rondelles.

Etape

Faites dorer l'oignon dans la cuve avec l'huile 4 minutes en mode dorer.

Etape

Ajoutez tous les ingrédients sauf le lait. Laissez cuire en mode cuisson rapide 10 minutes. Ajoutez le lait et mélangez.