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Recette Riz aux crevettes et curry Cookeo

Name: Riz aux crevettes et curry Cookeo | MAGGI
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Ingredients: 400 g de crevettes surgelées; 200 g de riz blanc cru cuisson 10 minutes; 100 g de petits pois surgelées; 1 1/2 cube de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI; 300 g de carottes; 200 ml d'eau; 3 g de curry

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Recettes

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Salade de carottes à la vinaigrette d'orange

Facile

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Soupe veloutée de carottes à la coriandre

Facile

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Salade de tomates, avocats, parfumées à la coriandre

Facile

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Recettes

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Poêlée de légumes croquants

Facile

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Ratatouille

Facile

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Autres Compléments

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 7 3g / 7%

Les glucides 61 54.4g / 61%

Protéine 32 28.8g / 32%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

Conseil nutritionnel

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

400 g de crevettes surgelées

200 g de riz blanc cru cuisson 10 minutes

100 g de petits pois surgelées

1 1/2 cube de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI

300 g de carottes

200 ml d'eau

3 g de curry

Nutrients

Glucides	54.4 g
Energie	368.9 kcal
Matières Grasses	3 g
Fibres	4.6 g
Protéines	28.8 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	1531.9 mg
Sucres	5.9 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez les carottes en bâtonnets.

Étape 2

Mettez tous les ingrédients dans la cuve et faites cuire 15 minutes en cuisson rapide.

Recette pas à pas

Pour 2 personnes, il vous faut : 200 g de crevettes, 100 g de riz, 80 g de petits pois, 100 g de carotte, 1 cube de bouillon, 100 ml d'eau, 2 g de curry. Faites cuire 10 minutes en cuisson rapide.

Pour 6 personnes, il vous faut : 600 g de crevettes, 300 g de riz, 200 g de petits pois, 400 g de carottes, 2 cubes de bouillon, 300 ml d'eau, 4 g de curry. Faites cuire 15 minutes en cuisson rapide.

Pour repas équilibré, prenez une faiselle au coulis de fruits en dessert.

Recette Riz aux crevettes et curry Cookeo

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