Brochettes de Saint Jacques, poitrine sauce à l'orange

Name: Brochettes de Saint Jacques, poitrine sauce à l'orange
Prep time: 15 s
Cook time: 8 s
Total time: 23 s
Yield: 4
Ingredients: 20 noix de Saint-Jacques; 3 oranges; 8 tranches fines de Poitrine Fumée; 1 cuillerée à soupe de Fond de Veau MAGGI; 200 g de riz basmati; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

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Salade croquante au chou rouge et aux pignons

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White

36 min

Facile

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Rouleaux de printemps aux fruits exotiques et copeaux de chocolat

17 min

Facile

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Soupe froide de mangue

23 min

Facile

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Poêlée de potiron au poulet

47 min

Facile

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Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

64 min

Facile

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Chocolat chaud aux épices

63 min

Facile

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Soupe froide de courgettes

40 min

Facile

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Oeufs de caille 4 couleurs à la ricotta

12 min

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Poêlée de légumes croquants

10 min

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Clafoutis abricots café

36 min

Facile

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Ananas rôti sauce passion

20 min

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Tartare de daurades aux olives

Facile

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Soupe de butternut Monsieur Cuisine

64 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

23 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Panna cotta au fromage blanc, chocolat blanc et fraises

Facile

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Smoothie fraise menthe

20 min

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Brochettes de Saint Jacques, poitrine sauce à l'orange

20 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 24 11.4g / 24%

Les glucides 59 63.1g / 59%

Protéine 17 19.2g / 17%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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23 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

20 noix de Saint-Jacques

3 oranges

8 tranches fines de Poitrine Fumée

1 cuillerée à soupe de Fond de Veau MAGGI

200 g de riz basmati

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Glucides	63.1 g
Energie	434.2 kcal
Matières Grasses	11.5 g
Fibres	4.8 g
Protéines	19.2 g
Graisses saturées	3.4 g
Sodium	833.9 mg
Sucres	14.9 g

Enroulez chaque Noix de Saint Jacques dans la poitrine.

Faites cuire le riz. Pressez le jus de 2 oranges et faites des segments de la 3ème.

Faites cuire à la poêle 2 minutes sur chaque face les brochettes, délayez le fond dans le jus et versez dans la poêle, faites épaissir.

Ajoutez les segments et servez avec le riz

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez de ciboulette ciselée.

Pour un repas complet, ajoutez une fondue de poireaux !

Brochettes de Saint Jacques, poitrine sauce à l'orange

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