Titre

Club avocat, tomate confites concombre au chèvre frais

SRH Times
25 min
SRH Serving
4

Ingrédients

Ingrédients
8 tranches de pain de mie
2 avocats
1/2 concombre
150 g de tomates confites
2 cuillères à soupe Huile d'olive vierge extra
150 g de fromage de chèvre frais
Nutriments
Glucides 42.1 g
Energie 413.2 kcal
Matières Grasses 22.4 g
Fibres 9 g
Protéines 17.2 g
Graisses saturées 7.6 g
Sodium 1187.1 mg
Sucres 17.1 g
SRH Times
25 min

Mixez les tomates. Etalez le chèvre sur 4 tranches de pain. Coupez l'avocat en lamelles et le concombre en fines rondelles.

Déposez la purée de tomate sur le chèvre. Faites mariner l'avocat et le concombre dans le melange Arome et huile d'olive 10 minutes. Ajoutez dessus et Refermez.

Coupez les pain en biais et surperposez par 2. Maintenez avec des pics et servez.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour plus de légumes ajoutez des feuilles de salade.

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