Titre

Gratin de pommes de terre et cabillaud façon tian

SRH Times
50 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
400 g de cabillaud
1 sachet de flocons de purée nature
300 ml de lait demi-écrémé UHT
2 courgettes
1 aubergine
1 gousse d'ail
1 boule de mozzarella
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Nutrients
Glucides 40.7 g
Energie 382.8 kcal
Matières Grasses 10.8 g
Fibres 5 g
Protéines 31.9 g
Graisses saturées 4.8 g
Sodium 315.4 mg
Sucres 10.1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

SRH Times
50 min

Coupez les légumes en fines rondelles et faites-les précuire 10 minutes à la poêle avec une cuillerée d’huile. Réservez. Salez. Hachez l’ail.

Faites revenir le cabillaud avec l’ail 5 minutes. Mélangez la purée préparée selon le mode d’emploi avec seulement 250 ml d’eau/300 ml de lait et ajoutez le cabillaud émietté. Dans un plat à gratin, disposez la purée au cabillaud puis les légumes dessus, parsemez de mozzarella râpée et faites gratiner au four 10 minutes sous le grill.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez du basilic dans la purée.

Un plat complet pour toute la famille !

Nos réductions du moment

Image
BR_SOGEC_KUB-OR_2023
Toggle tooltip text

Offre valable pour l'achat d'une boite de MAGGI KUB OR®

Disponible 30 jours
pour imprimer. Le coupon est valable 30 jours une fois imprimé
-0,55 €
Denomination produit
MAGGI KUB OR 32 Cubes - 128g
Disponible 30 jours
Image
BR_SOGEC_BOUILLON_TABLETTES_2023
Toggle tooltip text

Offre valable pour l'achat d'une boite de MAGGI® Bouillon 180g

Disponible 30 jours
pour imprimer. Le coupon est valable 30 jours une fois imprimé
-0,55 €
Denomination produit
MAGGI® Bouillon 180g
Disponible 30 jours
Découvrir plus