Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

Name: Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon
Prep time: 15 s
Cook time: 20 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Cuisine: européen,France
Ingredients: 400 g de pommes de terre grenaille; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 2 pavés de saumon; 2 courgettes; 8 gros champignons; 1 cuillerée à café de curry

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

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NESCAFE aux fruits rouges et chocolat blanc

Facile

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RICORÉ® Original, Café & Chicorée Dalgona

10 min

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Milk-shake à la banane avec RICORÉ® Original, Café & Chicorée

40 min

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Boisson RICORÉ® Original, Café & Chicorée et Chantilly aux marrons

15 min

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Boisson RICORÉ® Original, Café & Chicorée et Chantilly au pain d’épices

25 min

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Salade de fruits au thym

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Clafoutis aux abricots

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

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Salade de litchis

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Salade de fruits à la thaï

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Flan au fromage blanc, poire et pépites de chocolat

32 min

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Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

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Falafels indiens, masala vadai

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Petits flans de butternut

28 min

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Salade quinoa pois chiche grenade orange

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Salade de poireaux vinaigrette, pomme et pignons

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Ficelles aux graines Companion

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Salade de lentilles, mâche, radis

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Salade de pois chiches

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Houmous aux haricots rouges pas cher

11 min

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Gaufres aux légumes

17 min

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 37 10.5g / 37%

Les glucides 35 22.2g / 35%

Protéine 28 18.5g / 28%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

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35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

400 g de pommes de terre grenaille

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

2 pavés de saumon

2 courgettes

8 gros champignons

1 cuillerée à café de curry

Glucides	22.2 g
Energie	257.4 kcal
Matières Grasses	10.6 g
Fibres	2.6 g
Protéines	18.6 g
Graisses saturées	2.4 g
Sodium	546.6 mg
Sucres	1.9 g

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites précuire les pommes de terre 6 minutes dans l'eau bouillante.

Coupez le saumon en gros cubes. Coupez les courgettes en rondelles de 2 cm et les champignons en deux.

Alternez les morceaux sur les pics à brochettes. Saupoudrez de curry et de bouillon émietté. Faites cuire au four 18 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Tournez les brochettes à mi-cuisson. Servez avec une sauce au fromage blanc au curry.

Féculent, protéines et légumes. Servez avec une sauce au fromage blanc et le tour est joué !!

Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

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