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Omelette fitness

Name: Omelette fitness
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 4 œufs; 6 blancs d'oeuf; 1 bouquet de ciboulette; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

35 min

Facile

Ingrédients

personnes

4 œufs

6 blancs d'oeuf

1 bouquet de ciboulette

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

129,53

Kilocalories

Les glucides

2,15

Grammes

Protéine

13,45

Grammes

Les graisses

7,02

Grammes

Fibre

0,20

Grammes

Les sucres

1,54

Grammes

Graisses saturées

2,64

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Battez les blancs et les oeufs entiers avec le bouillon émietté. Ciselez la ciboulette et ajoutez-la aux oeufs.

Etape

Réalisez de trés fines omelettes dans une poêle à crêpe. Laissez refroidir.

Etape

Badigeonnez chaque omelette de fromage blanc. Roulez et coupez en tronçons de 2 cm.

Omelette fitness

Ingrédients

Préparer une recette

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