Titre

Omelette fitness

SRH Times
35 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
4 œufs
6 blancs d'oeuf
1 bouquet de ciboulette
2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature
Nutriments
Glucides 2.2 g
Energie 129.4 kcal
Matières Grasses 7 g
Fibres 0.2 g
Protéines 13.4 g
Graisses saturées 2.6 g
Sodium 666.1 mg
Sucres 1.5 g
SRH Times
35 min

Battez les blancs et les oeufs entiers avec le bouillon émietté. Ciselez la ciboulette et ajoutez-la aux oeufs.

Réalisez de trés fines omelettes dans une poêle à crêpe. Laissez refroidir.

Badigeonnez chaque omelette de fromage blanc. Roulez et coupez en tronçons de 2 cm.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Variez les saveurs, ajoutez un peu de curry à votre omelette fitness

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Découvrir plus