Omelette fitness

Name: Omelette fitness
Prep time: 20 s
Cook time: 15 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Ingredients: 4 œufs; 6 blancs d'oeuf; 1 bouquet de ciboulette; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 œufs

6 blancs d'oeuf

1 bouquet de ciboulette

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

Glucides	2.2 g
Energie	129.4 kcal
Matières Grasses	7 g
Fibres	0.2 g
Protéines	13.4 g
Graisses saturées	2.6 g
Sodium	666.1 mg
Sucres	1.5 g

Battez les blancs et les oeufs entiers avec le bouillon émietté. Ciselez la ciboulette et ajoutez-la aux oeufs.

Réalisez de trés fines omelettes dans une poêle à crêpe. Laissez refroidir.

Badigeonnez chaque omelette de fromage blanc. Roulez et coupez en tronçons de 2 cm.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Variez les saveurs, ajoutez un peu de curry à votre omelette fitness

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Omelette fitness

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