Titre
Pavés courgette, taboulé courgette poivron et feta
Ingrédients
Ingrédients
150g de semoule de blé fine
200ml d'eau
2 petites courgettes
1/2 poivron vert
100g de feta
1 citron
5 cuillerées à soupe d'huile d'olive
10 feuilles de persil
10 Feuilles de Menthe fraîche
Sel
Nutriments
Glucides | 42.3 g |
Energie | 661.1 kcal |
Matières Grasses | 46.2 g |
Fibres | 10.8 g |
Protéines | 19.4 g |
Graisses saturées | 14.5 g |
Sodium | 872 mg |
Sucres | 9.1 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Pour une version plus rapide, sans cuisson des légumes, remplacez la courgette par un concombre.
Pour les enfants, adaptez les proportions et n'oubliez pas que la portion d'un enfant représente les 2/3 d'une portion adulte.
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