Poulet au citron au Cookeo

Name: Poulet au citron au Cookeo
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Cuisine: européen,méditerranéen
Ingredients: 8 Pilons de Poulet; 600 g de pommes de terre; 100 g de Lardons Nature; 5 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI; 40 g de citron confit; 100 g d'oignon; 150 g de champignons; 200 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Poulet au citron au Cookeo

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 43 31.9g / 43%

Les glucides 23 40.5g / 23%

Protéine 34 56.7g / 34%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

8 Pilons de Poulet

600 g de pommes de terre

100 g de Lardons Nature

5 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI

40 g de citron confit

100 g d'oignon

150 g de champignons

200 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	40.5 g
Energie	682.8 kcal
Matières Grasses	31.9 g
Fibres	3.8 g
Protéines	56.7 g
Graisses saturées	8.6 g
Sodium	981.9 mg
Sucres	4.8 g

Pelez et coupez les pommes de terre en deux. Hachez l'oignon et coupez les champignons en 4.

Versez l'huile dans la cuve. Faites dorer l'oignon et les pilons 5 minutes.

Diluez le fond dans l'eau. Ajoutez tous les ingrédients et mélangez. Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour 2 personnes il vous faut : 4 pilons, 300 g de pommes de terre, 50 g de lardons, 20 g de citron confit, 2 càc de Fond, 50 g d'oignon, 150 ml d'eau, 80 g de champignons, 1 cuil à soupe d'huile.

Pour 2 personnes il vous faut : 12 pilons, 800 g de pommes de terre, 150 g de lardons, 50 g de citron confit, 6 càc de Fond, 150 g d'oignon, 250 ml d'eau, 200 g de champignons, 1 cuil à soupe d'huile.

Servez avec des tagliatelles fraîches.

Pour 2 personnes il vous faut : 4 pilons, 300 g de pommes de terre, 50 g de lardons, 20 g de citron confit, 2 càc de Fond, 50 g d'oignon, 150 ml d'eau, 80 g de champignons, 1 cuil à soupe d'huile.

Servez avec des tagliatelles fraîches.

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