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Recette Poulet au citron au Cookeo

Name: Poulet au citron au Cookeo | MAGGI
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Ingredients: 8 Pilons de Poulet; 600 g de pommes de terre; 100 g de Lardons Nature; 5 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI; 40 g de citron confit; 100 g d'oignon; 150 g de champignons; 200 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 43 31.9g / 43%

Les glucides 23 40.5g / 23%

Protéine 34 56.7g / 34%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

Conseil nutritionnel

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

8 Pilons de Poulet

600 g de pommes de terre

100 g de Lardons Nature

5 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI

40 g de citron confit

100 g d'oignon

150 g de champignons

200 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Nutrients

Glucides	40.5 g
Energie	682.8 kcal
Matières Grasses	31.9 g
Fibres	3.8 g
Protéines	56.7 g
Graisses saturées	8.6 g
Sodium	981.9 mg
Sucres	4.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Pelez et coupez les pommes de terre en deux. Hachez l'oignon et coupez les champignons en 4.

Étape 2

Versez l'huile dans la cuve. Faites dorer l'oignon et les pilons 5 minutes.

Étape 3

Diluez le fond dans l'eau. Ajoutez tous les ingrédients et mélangez. Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes.

Recette pas à pas

Pour 2 personnes il vous faut : 4 pilons, 300 g de pommes de terre, 50 g de lardons, 20 g de citron confit, 2 càc de Fond, 50 g d'oignon, 150 ml d'eau, 80 g de champignons, 1 cuil à soupe d'huile.

Pour 2 personnes il vous faut : 12 pilons, 800 g de pommes de terre, 150 g de lardons, 50 g de citron confit, 6 càc de Fond, 150 g d'oignon, 250 ml d'eau, 200 g de champignons, 1 cuil à soupe d'huile.

Servez avec des tagliatelles fraîches.