Titre
Rouleaux d'aubergines à la grecque
Ingrédients
Ingrédients
2 aubergines
300 g de bœuf Haché à 15% MG
70 g de concentré de tomates
150 g de feta
4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 gros oignon
Nutriments
Glucides | 21.3 g |
Energie | 431.6 kcal |
Matières Grasses | 29.9 g |
Fibres | 5 g |
Protéines | 21.7 g |
Graisses saturées | 11.5 g |
Sodium | 902.7 mg |
Sucres | 10 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Parsemez votre recette de quelques feuilles de persil ciselées et de quelques brisures de féta.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez ces rouleaux d'aubergines d'une portion de riz (50 g de riz cru par personne).
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