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Boeuf sauté aux poivrons et noiw de cajou

Boeuf sauté au poivron et noix de cajou

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My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.
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Brioche moelleuse au lait concentré sucré et salade de fruits
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Votre Sélection (1)
Boeuf sauté aux poivrons et noiw de cajou
Boeuf sauté au poivron et noix de cajou
20 min
Facile
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43 11.5g / 43%
23 14.2g / 23%
34 20.8g / 34%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)
 
MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels
Conseil nutritionnel
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20 min
Facile
4 personnes

Ingrédients

300 g de boeuf à fondue
3 cuillères à soupe d'Arome MAGGI
2 poivrons verts
2 oignons
50 g de noix de cajou
1 cuillerée à soupe d'huile
Nutriments
Glucides 14.3 g
Energie 234.6 kcal
Matières Grasses 11.6 g
Fibres 3 g
Protéines 20.9 g
Graisses saturées 2.7 g
Sodium 969.3 mg
Sucres 5.5 g
20 min

Emincez finement les poivrons verts et les oignons. Emincez le boeuf. Hachez les noix de cajou.

Dans un wok ou une sauteuse, faites revenir les légumes à feu vif 8 minutes. Réservez et ajoutez le boeuf. Laissez cuire 2 minutes.

Mélangez le tout, ajoutez l'Arome, parsemez de noix de cajou et servez aussitôt.

Sylvie nutritionniste Nestlé

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