Printemps

L'automne

Été

Hiver

Courgettes farcies au saumon

Name: Courgettes farcies au saumon
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g de filet de saumon; 2 cuillerées à cafè de Fond de Volaille MAGGI; 1 tomate; 125 g de mozzarella; 2 courgettes; 1 noix de beurre; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 1 pincée de poivre

35 min

Facile

Ingrédients

personnes

400 g de filet de saumon

2 cuillerées à cafè de Fond de Volaille MAGGI

1 tomate

125 g de mozzarella

2 courgettes

1 noix de beurre

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

1 pincée de poivre

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

377,64

Kilocalories

Les glucides

7,63

Grammes

Protéine

29,54

Grammes

Les graisses

25,46

Grammes

Fibre

1,86

Grammes

Les sucres

4,99

Grammes

Graisses saturées

8,89

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Préchauffez votre four Th7/8 (220 °C). Lavez les courgettes et la tomate. Coupez les courgettes dans le sens de la longueur et creusez-les. Coupez la tomate, le saumon et la mozzarella en cubes.

Etape

Dans une poêle chaude contenant l'huile d'olive, faites revenir les dés de tomate et de saumon. Ajoutez le fond de volaille et 100 ml d'eau. Poivrez, mélangez. Laissez cuire 3 à 4 minutes.

Etape

Disposez les courgettes dans le plat beurré. Garnissez-les avec la préparation à base de saumon. Répartissez les dés de mozzarella sur les courgettes garnies et placez le plat dans votre four. Laissez cuire 25 minutes environ.

Courgettes farcies au saumon

Ingrédients

Préparer une recette

Les recettes du moment