Titre

Gratin de pâtes aux courgettes et à la tomate

SRH Times
25 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
200 g de pâtes penne
2 courgettes
420 g de sauce tomates napolltaine
80 g de comté rapé
10 olives noires dénoyautées
Nutriments
Glucides 29 g
Energie 247 kcal
Matières Grasses 9 g
Fibres 5 g
Protéines 11.9 g
Graisses saturées 5 g
Sodium 831 mg
Sucres 9.2 g
SRH Times
25 min

Demande à une grande personne de préchauffer le four Th.6/7 (200°C). Fais cuire les pâtes avec une grande personne al dente en intégrant le bouillon de légumes.

Avec l'aide d'une grande personne, lave et râpe les courgettes avec leur peau, hache les olives. Mélange les courgettes, la moitié de la sauce et les olives.

Avec l'aide d'une grande personne, verse les pâtes dans le plat à gratin et recouvre-les du reste de sauce.

Saupoudre de fromage râpé et, avec une grande personne, place le gratin avec une grande personne environ 10 minutes dans le four.

Fais dorer votre gratin de pâtes aux courgettes et à la tomate 2 minutes sous le gril.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour apporter une touche d'origingalité à votre gratin de pâtes aux courgettes et à la tomate, vous pouvez ajouter des lamelles de jambon.

Les pâtes sont des féculents qui te donnent de l'énergie pour des journées pleines d'activité. En plus, cette recette contient des légumes, accompagne-la d'une tranche de jambon, d'une escalope de dinde ou d'un filet de poisson et ton plat est complet.

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