Merguez aux petits légumes

Name: Merguez aux petits légumes
Prep time: 15 s
Cook time: 25 s
Total time: 40 s
Yield: 4
Cuisine: arabe,Africain - style
Ingredients: 6 merguez; 1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI; 2 courgettes; 2 carottes; 1 oignon; 400 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

40 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

6 merguez

1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI

2 courgettes

2 carottes

1 oignon

400 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	13.3 g
Energie	498.1 kcal
Matières Grasses	35.9 g
Fibres	2.7 g
Protéines	31.7 g
Graisses saturées	18.5 g
Sodium	1911.1 mg
Sucres	8.5 g

Hachez l'oignon. Coupez les légumes en petits dés. Coupez les merguez en petits tronçons.

Dans une poêle, faites revenir l'oignon et l'huile 5 minutes.

Ajoutez les légumes et laissez cuire 10 minutes. Ajoutez les merguez, l'eau et le bouillon, laissez mijoter 10 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des pruneaux pour une note sucrée salée.

Ajoutez des cubes de pommes de terre pour un apport en féculents.

Merguez aux petits légumes

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