Titre
Millefeuilles d'avocat et de crabe
Ingrédients
Ingrédients
2 avocats bien mûrs
2 boîtes de 120 g de morceaux ou miettes de crabe
200 ml de lait concentré non sucré
2 petites tomates
2 petits oignons
4 Feuilles de Brick
2 cuillerées à soupe de crème fraîche
1 jus de citron
2 cuillerées à soupe de coriandres fraîches
10 g de beurre fondu
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 17 g |
Energie | 178.1 kcal |
Matières Grasses | 8.6 g |
Fibres | 2.9 g |
Protéines | 9.1 g |
Graisses saturées | 3.5 g |
Sodium | 445.9 mg |
Sucres | 5.3 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Pour cette recette, préférez des morceaux de chair de crabe à des miettes de crabe, dont le goût plus subtil se mariera très bien avec l'avocat.
Vive les feuilles de brick, qui, en toute légèreté (à peine 1% de matière grasse), apporteront beaucoup de croutillance et d'effets à votre cuisine !
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