Nems au poulet gingembre citron vert à l'air fryer

27 min

Facile

4

Ingrédients

300 g de filet de poulet

2 cm de gingembre cru

Le zeste d'1 demi citron vert

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

6 feuilles de bricks

1 oignon tige

1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol

Glucides	18.3 g
Energie	215.7 kcal
Matières Grasses	9 g
Fibres	0.9 g
Protéines	15.2 g
Graisses saturées	2 g
Sodium	814.6 mg
Sucres	1.2 g

Ciselez l'oignon. Mixez le poulet, ajoutez le gingembre râpé, le zeste de citron et l'Arome. Ajoutez l'oignon.

Coupez les feuilles de brick en deux. Réalisez 12 nems avec le poulet. Badigeonnez legerement au pinceau d'huile.

Faites cuire 10 minutes à 180°C à l'air fryer. Mélangez à mi cuisson.

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Facile

Moins de 300 calories

Source de protéines

Riche en protéines

Peu sucré

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