One pot pasta au thon et citron Cookeo Moulinex

Name: One pot pasta au thon et citron Cookeo Moulinex
Prep time: 15 s
Cook time: 13 s
Total time: 28 s
Yield: 4
Ingredients: 200 g de pavé de thon; 250 g de pâtes torsades; 200 g de tomates; 100 g d'oignon; 3 petits cubes de Bouillon KUB OR MAGGI; 250 ml d'eau; 3 cuillerées à soupe de zestes de citron; 2 cuillerées à café d'huile

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Sabayon aux fruits d'automne

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Parmentier Halloween: potiron et bacon

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Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

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Chocolat chaud aux épices

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19 min

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Boisson RICORÉ® Original, Café & Chicorée et Chantilly aux grains et céréales

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15 min

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Soupe de légumes Thermomix

16 min

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

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Soupe de butternut Monsieur Cuisine

36 min

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Soupe de butternut Cooking Chef

31 min

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

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Concombre sauce au yaourt

20 min

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

One pot pasta au thon et citron Cookeo Moulinex

18 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 18 3.9g / 18%

Les glucides 50 24.3g / 50%

Protéine 32 15.4g / 32%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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28 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de pavé de thon

250 g de pâtes torsades

200 g de tomates

100 g d'oignon

3 petits cubes de Bouillon KUB OR MAGGI

250 ml d'eau

3 cuillerées à soupe de zestes de citron

2 cuillerées à café d'huile

Glucides	24.3 g
Energie	197.1 kcal
Matières Grasses	4 g
Fibres	2.2 g
Protéines	15.5 g
Graisses saturées	0.6 g
Sodium	768.5 mg
Sucres	3 g

Hachez l'oignon et coupez le thon en gros cubes. Coupez les tomates en cubes.

Dans la cuve du Cookeo, faites dorer l'oignon et le thon 5 minutes avec l'huile.

Ajoutez le reste des ingrédients et faites cuire 8 minutes en haute pression.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des dés de poivrons pour plus de couleurs !

Accompanez votre recette de one pot pasta au thon et citron Cookeo d'un yaourt et d'une salade de mâche et tomates cerise.

One pot pasta au thon et citron Cookeo Moulinex

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