Panini poulet curry

Name: Panini poulet curry
Prep time: 15 s
Cook time: 10 s
Total time: 25 s
Yield: 2
Cuisine: France
Ingredients: 2 pains panini; 150 g d'escalopes de poulet; 2 cuillerées à soupe de raisins secs; 1 cuillerée à café d'huile d'olive; 1 cuillère à café de curry; 1 oignon; 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit; 2 petites cuillerées à soupe de crème fraiche

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Bon équilibre

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Cake au bacon et aux fines herbes

Facile

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

145 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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Salade de kiwis au lait concentré menthe citron vert

12 min

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Chocolat chaud aux épices

12 min

Facile

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

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Sauce aux champignons et vin rouge

11 min

Facile

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Soupe de légumes et billes de chèvre

26 min

Facile

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Concombre sauce au yaourt

20 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Soupe de butternut Cookéo

17 min

Facile

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Soupe de légumes sans vaisselle

20 min

Facile

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Salade croquante multicolore

16 min

Facile

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Blinis

Facile

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Concombre sauce au yaourt

20 min

Facile

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Salade de pommes de terre au fromage blanc ciboulette oignon

20 min

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Panini poulet curry

13 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 28 16.1g / 28%

Les glucides 51 63.8g / 51%

Protéine 21 26.8g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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25 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

2 pains panini

150 g d'escalopes de poulet

2 cuillerées à soupe de raisins secs

1 cuillerée à café d'huile d'olive

1 cuillère à café de curry

1 oignon

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit

2 petites cuillerées à soupe de crème fraiche

Glucides	63.8 g
Energie	510.4 kcal
Matières Grasses	16.1 g
Fibres	4.1 g
Protéines	26.8 g
Graisses saturées	7.2 g
Sodium	694 mg
Sucres	13.2 g

Emincez l'oignon et les escalopes de poulet.

Dans une poêle avec l'huile chaude, faites dorer le poulet avec l’oignon pendant 5 minutes.

Mélangez la crème fraiche, le curry et le KUB OR émietté.

Ajoutez les raisins secs.

Garnissez les pains de poulet au curry et faites-les dorer 2 minutes dans le toaster à panini.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des lamelles de pommes granny !

La portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de la portion d'un adulte !

Panini poulet curry

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