Pâtes au poulet et compotée de poivrons

Name: Pâtes au poulet et compotée de poivrons
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: Global,France,méditerranéen
Ingredients: 200 g de pâtes farfalles; 3 escalopes de poulet; 2 cubes de Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic MAGGI; 1 poivron rouge; 1 poivron jaune; 100 g d'Allumettes Fumées; 50 g de pignons de pin; 1 oignon; 1 cuillerée à soupe huile d'olive

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Pâtes au poulet et compotée de poivrons

35 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 49 29.1g / 49%

Les glucides 20 28g / 20%

Protéine 31 40.7g / 31%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

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30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de pâtes farfalles

3 escalopes de poulet

1 poivron rouge

1 poivron jaune

100 g d'Allumettes Fumées

50 g de pignons de pin

1 oignon

1 cuillerée à soupe huile d'olive

1 cube de Bouillon Kub Ail et Persil MAGGI

Glucides	28 g
Energie	540.5 kcal
Matières Grasses	29.2 g
Fibres	4 g
Protéines	40.7 g
Graisses saturées	6.5 g
Sodium	672.7 mg
Sucres	6.4 g

Hachez l'oignon. Coupez les poivrons en petits dés. Coupez le poulet en aiguillettes.

Dans une casserole, faites cuire les pâtes dans un litre d'eau avec les bouillons.

Dans une poêle, faites revenir le poulet avec l'huile et réservez-le. Ajoutez l'oignon, les lardons et les poivrons et laissez cuire 10 minutes. Ajoutez une louche de bouillon.

Mettez les pâtes dans un plat et ajoutez dessus le poulet mélangé à la sauce aux poivrons. Parsemez de pignons de pins grillés.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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pour une version végétarienne, cette recette est très bien sans poulet

ajoutez des copeaux de parmesan pour complèter cette recette avec un peu de calcium

Pâtes au poulet et compotée de poivrons

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