30 min
Facile
500
gramme
Coquille Saint-Jacques, noix et corail, crue
1
pièce
Tomate, crue
1
pièce
Courgette, pulpe et peau, crue
1
pièce
Oignon, cru
200
gramme
Eau du robinet
1
cuillère à soupe
Huile d'olive vierge extra
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
136,30
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
16,39
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
9,72
Grammes
Les sucres
3,51
Grammes
Fibre
1,44
Grammes
Sodium
498,68
Milligrammes
Les graisses
3,46
Grammes
Graisses saturées
0,60
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes