Pizza arc en ciel

Name: Pizza arc en ciel
Prep time: 20 s
Cook time: 25 s
Total time: 45 s
Yield: 4
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 1 Pâte à pizza Épaisse et Rectangulaire; 100 g de mozzarella râpée; 1 aubergine; 1 cube de Bouillon KUB BIO Bouquet Garni MAGGI; 1 courgette; 3 cuillerées à soupe de basilic surgelé; 200 g de tomates cerises rouges et jaunes; 200 ml de coulis de tomates; 200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature

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Bon équilibre

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Parmentier Halloween: potiron et bacon

50 min

Facile

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Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

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Carottes à l'ail et au cumin Cookeo

15 min

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Poêlée de légumes croquants

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Gâteau à la poêle au café, spéculoos, pistaches

20 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

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Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

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Nems poires sauce au lait concentré caramel

20 min

Intermédiaire

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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)

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Granité NESQUIK

122 min

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Smoothie Bowl Granola pépites de coco et chocolat blanc kiwi

99 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe de pastèque au basilic

4 min

Facile

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Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

Facile

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Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

20 min

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Taboulé de chou-fleur

20 min

Facile

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Tartare de thon olives poivrons

1 min

Facile

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Carottes rapées à l'orange

14 min

Facile

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Velouté de courgette à la ricotta ail et persil

15 min

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Pizza arc en ciel

35 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 34 20.1g / 34%

Les glucides 51 69.7g / 51%

Protéine 15 21.8g / 15%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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45 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 Pâte à pizza Épaisse et Rectangulaire

100 g de mozzarella râpée

1 aubergine

1 cube de Bouillon KUB BIO Bouquet Garni MAGGI

1 courgette

3 cuillerées à soupe de basilic surgelé

200 g de tomates cerises rouges et jaunes

200 ml de coulis de tomates

200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature

Glucides	69.7 g
Energie	567.3 kcal
Matières Grasses	20.1 g
Fibres	7.1 g
Protéines	21.9 g
Graisses saturées	9 g
Sodium	1613.9 mg
Sucres	13.1 g

Préchauffez votre four à 200°C en mode traditionnel. Mélangez le fromage blanc et le basilic.

Alternez sur la pâte à pizza une bande de coulis et une bande de fromage frais au basilic. Réalisez 2 bandes de chaque.

Coupez la courgette en petits dés, faites-la poêler. Répartissez-la sur une bande de purée de basilic. Faites de même avec l'aubergine et répartissez sur le coulis. Ajoutez les tomates cerises coupées en deux sur une bande de purée basilic et une bande de coulis.

Parsemez de bouillon émietté et de mozzarella en dés et faites cuire 20 à 25 minutes en bas de four.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Ajoutez des dés de jambon !

La portion d'un enfant représente les 2/3 de la portion d'un adulte !

Pizza arc en ciel

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