Pizza chausson aux poivrons Companion

Name: Pizza chausson aux poivrons Companion
Prep time: 15 s
Cook time: 33 s
Total time: 48 s
Yield: 4
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 2 poivrons (rouge et vert); 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI; 250 g de farine; 125 ml d'eau tiède; 10 g de levure de boulanger sèche

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Très bon équilibre

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Biscotti aux amandes et café

58 min

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe de pastèque au basilic

4 min

Facile

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Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Curry de poulet en papillote

Facile

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Millefeuilles d'avocat et de crabe

Intermédiaire

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Gratin de potiron au parmesan en cocotte

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Pâtes à la tomate sans vaisselle

Facile

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Caviar d'aubergines (Zaalouk)

Facile

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Bouchées au café et aux noix

25 min

Facile

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Riz au lait au chocolat au lait Cookeo

90 min

Facile

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Macaron vanille

44 min

Difficile

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Gratin de potiron au parmesan en cocotte

Facile

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Brochettes de saumon au poivron et aux épices

Intermédiaire

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Aubergines à la libanaise

35 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Pizza chausson aux poivrons Companion

64 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 23 8.6g / 23%

Les glucides 67 54.6g / 67%

Protéine 10 8.5g / 10%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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48 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

2 poivrons (rouge et vert)

3 cuillerées à soupe d'huile d'olive

2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI

250 g de farine

125 ml d'eau tiède

10 g de levure de boulanger sèche

Glucides	54.7 g
Energie	336.7 kcal
Matières Grasses	8.7 g
Fibres	4.4 g
Protéines	8.6 g
Graisses saturées	1.3 g
Sodium	505.9 mg
Sucres	4.6 g

Dans la cuve, faites cuire les poivrons coupés en dés 15 minutes en programme slow cook (P1) sans le bouchon avec le mélangeur. Réservez et lavez la cuve. Diluez la levure dans 125 ml d’eau tiède.

Versez dans la cuve, ajoutez la farine et l’huile d’olive, lancez le programme pâte (P1) avec la lame pétrir/concasser et au bout d'1 minute ajoutez le bouillon émietté. Si la pâte n’est pas homogène relancez une fois Le programme P1. Laissez la pâte reposer 30 minutes, retravaillez la pâte et faites 4 boules.

Préchauffez votre four à 220°C (Th.7/8) en mode traditionnel. Etalez les boules de pâte au rouleau pour former 4 ronds de 12 cm de diamètre au moins. Garnissez-les de poivrons. Repliez en deux en soudant les bords avec un peu d'eau. Faites cuire en bas de four 18 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des dés de mozzarella.

Une pizza riche en légumes !!

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