Titre
Quiche à la courgettes pas chère
Ingrédients
Ingrédients
1 rouleau de Pâte feuilletée
2 courgettes (400 g)
200 ml de crème liquide
3 œufs
100 g d'emmental râpé
1 gousse d'ail
Nutriments
Glucides | 16.3 g |
Energie | 291.2 kcal |
Matières Grasses | 20.7 g |
Fibres | 1.5 g |
Protéines | 9.3 g |
Graisses saturées | 10.3 g |
Sodium | 395.4 mg |
Sucres | 3.5 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez quelques feuilles de basilic à votre recette de quiche à la courgette.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.
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