Été

Quiche olives saumon et courgettes

Name: Quiche olives saumon et courgettes
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 1 Pâte Brisée TARTE EN OR HERTA; 3 pavés de saumon; 2 œufs; 1 petite courgette; 100 ml de crème liquide; 50 g de graines de lin; 1 cube de Bouillon KUB OR Sel Réduit MAGGI; 10 olives noires; 2 tomates confites

40 min

Facile

Ingrédients

personnes

1 Pâte Brisée TARTE EN OR HERTA

3 pavés de saumon

2 œufs

1 petite courgette

100 ml de crème liquide

50 g de graines de lin

1 cube de Bouillon KUB OR Sel Réduit MAGGI

10 olives noires

2 tomates confites

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

349,36

Kilocalories

Les glucides

19,40

Grammes

Protéine

15,44

Grammes

Les graisses

23,42

Grammes

Fibre

2,48

Grammes

Les sucres

1,96

Grammes

Sel

Grammes

Graisses saturées

7,73

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Préchauffez votre four à 220°C. Coupez le saumon en dés. Coupez les courgettes en petits dés, hachez finement les olives et les tomates confites.

Etape

Dans un saladier, mélangez les œufs, la crème et les graines. Ajoutez le KUB OR émietté.

Etape

Déposez la pâte dans un moule à tarte. Ajoutez les légumes, le saumon et versez délicatement.

Etape

Faites cuire 25 à 30 minutes en bas de four.