Ribs laqués et poivrons

Name: Ribs laqués et poivrons
Prep time: 15 s
Cook time: 90 s
Total time: 135 s
Yield: 4
Cuisine: Style asiatique
Ingredients: 1kg de travers de porc; 80 ml d'Arome MAGGI; 300 g de patates douces; 2 poivrons rouges; 1 oignon; 1 cuillerée à soupe de vinaigre balsamique; 1 cuillerée à soupe de miel

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Poires pochées en ballotins croustillants

29 min

Intermédiaire

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Sabayon aux fruits d'automne

19 min

Facile

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)

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Parmentier Halloween: potiron et bacon

50 min

Facile

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Brochettes de saumon au poivron et aux épices

Intermédiaire

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Gratin de courgettes à la bolognaise

Facile

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Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

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Pommes dauphines et brochettes de saumon

23 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

Facile

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Curry de poulet en papillote

Facile

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Terrine de poulet en gelée à l'estragon

781 min

Difficile

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Gratin de courgettes à la bolognaise

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Salade de vermicelle de riz, au poulet, carotte et gingembre

Facile

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Chocolat gourmand façon tiramisu et croustillant aux noisettes

37 min

Facile

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Smoothie Bowl Granola pépites de coco et chocolat blanc kiwi

99 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe froide pomme granny concombre menthe celeri

65 min

Facile

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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Ribs laqués et poivrons

96 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 65 59g / 65%

Les glucides 14 28.9g / 14%

Protéine 21 43.4g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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135 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1kg de travers de porc

80 ml d'Arome MAGGI

300 g de patates douces

2 poivrons rouges

1 oignon

1 cuillerée à soupe de vinaigre balsamique

1 cuillerée à soupe de miel

Glucides	28.9 g
Energie	829 kcal
Matières Grasses	59 g
Fibres	5.1 g
Protéines	43.4 g
Graisses saturées	18.9 g
Sodium	1698.9 mg
Sucres	14.5 g

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites mariner 30 minutes les ribbs en morceaux dans le miel, le vinaigre et l'arome Maggi.

Coupez les poivrons en lanières. Emincez l'oignon, pelez les patates douces et coupez en rondelles puis en deux.

Placez tout dans un plat au four sauf les patates douces. Faites cuire 1 heure 30 en nappant de sauce en cours de cuisson. Vingt minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les patates douces.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Servez avec un riz blanc.

Remplacez les travers par du filet mignon et faites cuire que 45 minutes.

Ribs laqués et poivrons

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