Riz pilaf au poulet

Name: Riz pilaf au poulet
Prep time: 15 s
Cook time: 20 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Ingredients: 4 blancs de poulet; 1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI; 240 g de riz; 2 oignons; 1 pincée de sel; 1 pincèe de poivre; 1 noix de beurre; 500 ml d'eau

35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 blancs de poulet

1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI

240 g de riz

2 oignons

1 pincée de sel

1 pincèe de poivre

1 noix de beurre

500 ml d'eau

Glucides	56.2 g
Energie	631.9 kcal
Matières Grasses	20.9 g
Fibres	1.8 g
Protéines	50.7 g
Graisses saturées	6.5 g
Sodium	731.4 mg
Sucres	2.5 g

Faites suer au beurre les oignons et le poulet coupé en dés. Ajoutez du riz non lavé et le nacrer (rendre translucide).

Mouillez-le de 1 fois et 1/2 son volume avec de l'eau bouillante. Ajoutez le bouillon.

Mettez dans un plat allant au four et faites cuire 18 minutes à 200°C. Laissez reposer 5 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez avec un coulis de tomates.

Du riz pour son énergie longue durée et du poulet pour ses protéines, le tout pour peu de matière grasse … un vrai délice ! Accompagnez cette recette d'une poêlée de légumes et vous obtiendrez un plat équilibré pour le plus grand bonheur de toute la famille.

Riz pilaf au poulet

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