Soupe Chinoise au Cookeo

Name: Soupe Chinoise au Cookeo
Prep time: 15 s
Cook time: 1 s
Total time: 16 s
Yield: 4
Cuisine: La fusion,méditerranéen,Style asiatique
Ingredients: 120 g de nouilles crues; 1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI; 1 cuillère à soupe d'Arome MAGGI; 300 g de poulet; 2 oignons nouveaux; 6 champignons de Paris; 20 g de gingembre; 1 grosse carotte

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Milk shake NES'fruits

7 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Soupe de pastèque au basilic

4 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Crème anglaise au café

36 min

Facile

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Clafoutis aux figues et aux pépites de chocolat caramel

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)

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Purée de courgettes au fromage à la crème

Facile

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Taboulé de chou fleur, carotte, menthe

Facile

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Pommes dauphines et brochettes de saumon

23 min

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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1/4 tasse de choucroute

19 min

Facile

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Terrine de poulet à la méridionale en gelée

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Green salade au poulet

32 min

Facile

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Billes de tomates cerises au chèvre

Facile

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Tartare de thon olives poivrons

1 min

Facile

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Soupe de butternut Cookéo

17 min

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Soupe Chinoise au Cookeo

17 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 27 10.1g / 27%

Les glucides 39 31.9g / 39%

Protéine 34 28.4g / 34%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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16 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

120 g de nouilles crues

1 cube de Bouillon KUB Volaille MAGGI

1 cuillère à soupe d'Arome MAGGI

300 g de poulet

2 oignons nouveaux

6 champignons de Paris

20 g de gingembre

1 grosse carotte

Glucides	31.9 g
Energie	337.3 kcal
Matières Grasses	10.1 g
Fibres	2.7 g
Protéines	28.5 g
Graisses saturées	2.9 g
Sodium	862.1 mg
Sucres	3.2 g

Epluchez et coupez la carotte en fins bâtonnets, émincez les champignons. Ciselez les oignons. Epluchez et râpez le gingembre. Coupez le poulet en dés.

Versez la carotte, les champignons, le bouillon de volaille émietté, le gingembre, les nouilles et 1,2 litre d'eau dans la cuve du Cookéo.

Faites cuire 1 minute en mode sous pression. En fin de cuisson, ajoutez le poulet, l'Arome, les oignons et laissez reposer 5 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez un bâtonnet de citronnelle à votre recette de soupe chinoise Cookéo.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Soupe Chinoise au Cookeo

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